Aprendiendo a comer

Alrededor de los 5-6 meses a los bebés se les introduce al mundo de la comida sólida y se le llama Alimentación Complementaría, por el hecho de que su primera fuente de alimento sigue siendo la leche pero de a poco vamos dándoles comida sólida.

Les cuento mi experiencia: mi hijo desde que nació sufre de reflujo y en la cita de los 4 meses el doctor le mandó unas medicinas para el reflujo y me dio la lista de los alimentos que ya podía comer por su edad, como no había mejorado me dijo que si en 2 semanas no bajaba el reflujo que NO le diera comida y yo muy obedientemente NO le hice caso :) porque había estado leyendo en internet que el cereal (tipo Nestum) ayudaba mucho para el reflujo así que una semana después de ir al pediatra y 1 día antes de sus 5 meses mi hijo conoció el Nestum de arroz y se enamoró, me gritaba para que me apurara en darle más, lloró cuando se acabó e hizo un desastre horrible, tenía cereal hasta en el cabello jajajaja.

Según el pediatra de mi hijo y por lo que he investigado en internet que es más o menos lo mismo, los primeros alimentos que se dan son:

Frutas: manzana, pera, cambur/banana/guineo y lechoza/papaya.
Verduras: auyama/zapallo, aguacate/palta, chayote y zanahoria.
Cereal: de arroz y preferiblemente sin gluten.

La forma de preparación es:

Frutas: crudas. Aplastadas o ralladas (con un rallador de queso).
Verduras: cocidas en agua o a vapor.
Cereal: mezclado con la leche que toma (materna o fórmula), máximo 5 medidas y mezclarlo hasta que quede tipo papilla.

NO SE DEBE: cocinar o agregarle a ningún alimento sal, azúcar, mantequilla, aceite (de oliva es permitido pero crudo y sólo un poquitito), miel (nunca! puede ser mortal para el bebé). Todo preferiblemente natural.

SE DEBE: darle cada alimento por 3 días, solo y observar que no le dé alergias (se enrojece la cara o le da diarrea o le sale una erupción en la piel o todas juntas). Luego de verificar se pueden mezclar. Ejemplo: se le da manzana lunes, martes y miércoles y si todo salió bien, se le da pera jueves, viernes y sábado y si todo salió bien el domingo se le puede dar manzana con pera. Siempre que pruebe un alimento nuevo se debe cumplir el proceso de los 3 días.

Alimentos que estriñen: zanahoria, manzana, cereal de arroz.

Alimentos que laxan: pera, ciruela, lechoza/papaya (ésta última no laxa en si pero ayuda al sistema digestivo)

Tip: si le das al bebé manzana y notas que se estriñe en lugar de no darle más manzana, mezclala con una que sea laxante como la pera.

Cantidad de veces al día: al principio debe comer sólo una vez y preferiblemente en la mañana, luego varía y te lo debe decir el pediatra pero por lo menos yo ahora le estoy dando comida dos veces a Gian con 7 meses, que reemplazan 2 tetes, aunque un médico que lo vio me dijo que le diera 3 veces al día desde los 6 meses pero sinceramente me pareció mucho. El pediatra que lo controla es el que debe orientar a la mamá aunque también depende de lo que uno vea, si le gusta mucho la hora de la comida, si tolera bien el sólido, si se queda con hambre, etc.

Cantidad de comida: cuando se les da fruta se deben comer una manzana o una pera entera, pero en verduras realmente no estoy segura, sé que mi hijo come más de lo normal porque él adora la hora de la comida a veces se come todo el plato, a veces no y cuando no quiere más no lo obligo. Al principio se le debe dar la comida y si queda con hambre se le da pecho o tete para completar.

Experiencia número 2: mi hijo ya ha probado muchas cosas y haciéndole caso al gastroenterologo que lo vio por el reflujo (que por cierto fue él quien lo mandó a comer 3 veces al día y hasta carne, pollo y galleta maría le mandó con 6 meses me pareció una locura) hace poco recordé que él había dicho que podía comer ñame, yuca, ocumo/otoe (se parecen pero no es lo mismo) y como ya estaba cansada de hacerle lo mismo le compré ñame, se lo di sólo un día y gracias a Dios al día siguiente salimos y no se lo pude volver a dar, porque ese día en la noche (el día 2 de prueba) se brotó por todas partes, le salió una erupción fea que yo no sabía si era el ñame porque me parecía que la reacción había sido muy tardía o era el calor, para resumir la historia después me enteré que a los bebés NO se les da ni yuca, ni ñame, ni ocumo/otoe porque tienen enzimas que les cuesta digerir. Y yo pensando que el gastroenterologo teniendo una especialización debía saberlo.

Ojo, no soy doctora, ni nada por el estilo sólo hablo desde mi experiencia, lo que he consultado con el pediatra, lo que he leído y lo que he aplicado que me funciona.

De este tema me puedo sentaaar y echar el cuento de la vida pero creo que resumi lo más importante y lo más necesario y la clave es nunca obligarl@ a comer más si ya no quiere.

Xoxo.